생활
무슨 일이든 무덤덤 하게 느껴져서 고민이에요
뭔가 옛날만큼 기분이 막 좋다거나 신나거나 한게 너무 무뎌져서 고민이에요... 너무 익숙해져버린걸까요? 30대 접어들면서 더 심해진 느낌이에요. 다른 분들도 그런가요?
18개의 답변이 있어요!
저 역시도 비슷합니다. 그런데 이렇게 생각도 해봤습니다. 무덤덤할만한 일만 겪어서 다행이라고.
정말 말도 안되는 일을 겪으신 적이 있으세요? 그때는 지금과 같지 않을 수도 있겠죠?
저역시도 이런상태가 지속이라 걱정이랍니다 아마도 코로나 시기를 지나오면서 더욱더 심해진거 같아요 나름 바깥활동도 열씨미 하면서 산책도 하고 가끔은 인파많은곳을 일부러 가기도 합니다
새로운 것을 뇌가 익숙하게 느껴 무덤덤하게 느껴지시는 것인데 그 분야에는 그 만큼 잘하게 능숙하게 되신게 아닐까 싶습니다 그래서. 다른 관심사로 눈이 돌려지시는거 같아요. 항상 변화하잖아요
누구나 겪는 것일뿐 자신에게만 있는 일은 아니니 걱정하실 필요는 없습니다.
30대를 지나 40대가 되면 더 무료하게 느낄때가 있습니다. 어릴때 동심을 생각하는 것처럼요.
저도 그런 점 정말 공감돼요. 20대 땐 체력도 넘치고 뭐든 새롭게 느껴져서 별 것 아니어도 쉽게 설레곤 했던 것 같은데, 30대가 되니 예전만큼 그 감정을 자주 느끼기가 쉽지 않은 것 같아요. 30대가되니 요즘은 새로운 것에 도전하거나 시도하는 자체가 조금은 부담스럽게 느껴져서, 예전보단 설렘이나 신나는 감정이 점점 줄어드는 것 같고요. 아무래도 체력도 예전만 못하다 보니 더 그렇게 느껴지는 것 같아요.
저도 비슷하게 느낀 적 있어요.
나이가 들면서 감정의 폭이 예전보다 줄어든 것처럼 느껴질 때가 있죠.
사실 완전히 무진 게 아니라, 익숙해지고 안정된 감정 상태에 가까운 경우도 많대요.
새로운 자극이 줄거나, 책임감이 늘어나면서 '감정보다 현실'에 집중하게 되기도 하고요.
그래도 너무 무기력하게 느껴진다면 작게라도 새로운 경험 시도해보는 게 도움이 될 거예요 :)
나이가 들수록 많은 경험을 해보고 겪어보니 내가 걱정하거나 전전긍긍했던 일들의 결과가 별거 아니네~~ 막상 닥쳐보니 괜찮네 이런 경험리 쌓이니 저는 점점 무던해지고 무덤덤래지는것 같아요~~
그런 감정 정말 공감돼요. 나이가 들수록 감정의 폭이 조금씩 줄어드는 느낌이 들 때가 있어요. 에는 작은 일에도 설레고 기뻤는데, 지금은 그만큼의 감정이 잘 안 올라오죠. 익숙함 때문이기도 하 고, 책임이나 현실적인 생각이 많아지면서 감정의 여유가 줄어드는 것도 커요. 하지만 그게 꼭 나쁜 건 아니에요. 감정이 무뎌진 만큼 더 깊게 느끼고, 안정적으로 하루를 보내는 능력이 생긴 걸 수도 있어요. 다만 너무 공허하게 느껴진다면, 새로운 취미나 환경 변화를 시도해보는 것도 좋아요. 작은 자극이 다시 마음에 온기를 줄 때가 있더라고요.
저도 그렇습니다 ㅠ ㅠ
사람이 무뎌진 게 아니라, 삶의 감각이 바뀐 거예요.
① ‘첫 경험의 설렘’이 줄어드는 시기
20대까지는 처음 해보는 게 많죠.
첫 여행, 첫 직장, 첫 사랑, 첫 독립…
“처음”은 뇌에서 도파민이 폭발적으로 나옵니다.
그런데 30대쯤엔 대부분의 경험이 ‘익숙한 반복’이 되어요.
→ 뇌는 더 큰 자극이 와야 ‘기분 좋음’을 느끼게 됩니다.
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② 뇌의 도파민 시스템 변화
나이가 들면서 신경전달물질(특히 도파민)의 반응이 완만해져요.
흥분이나 기대보다 안정, 예측 가능성을 더 선호하게 되는 시기죠.
그래서 “와, 신난다!”보다 “아, 편안하다.”가 더 큰 가치로 느껴집니다.
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③ 감정의 기준이 ‘현실화’되기 때문
30대 이후에는
해야 할 일, 책임, 주변 사람의 기대
이런 것들이 감정보다 우선순위가 되기 쉽습니다.
그러다 보면 ‘순수한 즐거움’의 감각이 흐려진 것처럼 느껴지죠.
하지만 사실은 감정이 억눌린 게 아니라, 방향이 달라진 것이에요.
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🌤️ 다른 사람들도 비슷하게 느껴요
실제로 심리 연구에서도
30~40대는 “감정의 강도는 줄지만 안정감은 높아지는 시기” 라고 해요.
그래서 “무기력한데, 크게 우울하지도 않은 상태”가 오히려 정상이에요.
예전엔 “짜릿함”이 행복이었다면,
이제는 “마음이 편하고 관계가 안정된 것”이 행복이 되는 시기입니다.
항상 행복하세요!!:)