운동선수들이 운동후 얼음목욕을 하는 이유는?

Question

축구나 다른 운동선수들이 경기후에나 운동을 하는 후에 얼음목욕을 한다고 합니다.

운동선수들이 이렇게 하는 이유가 있는 것인가요?

Answer 1

운동 선수들이 경기를 하고 나서는 몸에서 열이 많이 나서 뜨거울 정도라고 합니다. 그래서 어떤 선수들은 시합 후 몸의 열기를 식히기 위한 전용 냉동고를 구비해 사용한다고 합니다.

Answer 2

심한 운동을 한 이후에는 전체적으로 혈관이 확장해 있는 상태라서 이를 빨리 돌려놓기 위해서 얼음 목욕을 하는 경우가 있습니다.

부기를 빼고 통증 완화에 효과가 있구요.

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.근육 회복 및 염증 감소를 위해서입니다. 운동 중 발생한 근육 손상과 염증을 빠르게 치유하고자 얼음 목욕을 합니다. 차가운 물이 혈관을 수축시켜 부종과 통증을 줄여주죠.피로 회복을 돕기 위해서입니다. 운동으로 인한 피로감을 빨리 해소하고자 얼음 목욕을 하게 됩니다. 차가운 온도가 교감신경을 자극해 피로 회복에 도움을 줍니다.