연애중 불안할때 어떻게 하나요?
요즘 계속 이유도 없이 불안해요..
자존감 문제같기도 하고 잘 모르겠는데 자꾸 불안해서 어케해야할지 모르겠어요...
말하는게 나을까요..?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
왜 불안한지, 뭐가 불안한지를 상대방과 솔직하게 얘기를 해보세요.
계속 혼자서 고민만 하시면, 불안감이 커질거 같습니다.
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
이런경우 상대에게 진솔하게 대화하면서 풀어가는게 가장좋고 그게 아니라면 상대와함께 심리 전문가에게 가서 상담받는것도 좋을것입니다.
안녕하세요. 자유로운비단벌레174입니다.
이사람아니라도 난 언제든지 내가 연애하고싶을때 할수있고 이사람이 아니여도 얼마든지 잘 살수있다는 생각을 머릿속에 늘 가지고 있어야해요!
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
상대방에게 솔직하게 이야기해서 원인을 찾는게 최우선인듯 하네요!
대신 상대방 마음 상하지않게 잘 말해야 할듯요...
안녕하세요. 슬기로운두루미38입니다.
불안하다면 그 이유를 찾는 게 굉장히 중요할 것 같아요. 어떤 이유때문에 불안한지 아니면 무엇이 연애를 불안하게 만드는지요. 이유를 찾아야 그 해답도 찾을 수 있으니까요. 너무 자신을 잃지 마시되 상대도 사랑해주시면 불안함 조금이라도 줄이실 수 있을 거에요.
안녕하세요. 답변봇9116입니다.
관계에서 불안감을 느끼는 것은 이해할 수 있으며 이러한 감정을 관리하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 몇 가지 제안이 있습니다 :
불안의 원인 파악: 관계에서 불안을 유발하는 원인을 이해하려고 노력하십시오. 당신의 파트너가 말하거나 행한 것입니까, 아니면 당신이 관계에 투영하고 있는 것입니까? 소스를 이해하면 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자기 관리 실천하기: 시간을 내어 자신이 즐기고 차분하고 집중하는 데 도움이 되는 활동에 참여하십시오. 여기에는 운동, 명상, 자연에서 시간을 보내거나 창의적인 활동에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다.
파트너와 소통하세요: 불안이 관계와 관련되어 있다면 파트너와 감정을 소통하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 두 사람이 협력하여 해결책을 찾고 불안을 유발할 수 있는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문가의 도움을 받는 것을 고려하십시오: 불안감이 지속되어 일상 생활에 지장을 준다면 정신 건강 전문가의 지원을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
때때로 관계에서 불안을 느끼는 것은 정상적인 일이지만 불안이 지속적이고 압도적이라면 이를 해결하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다.안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
어떤부분에서 불안한건지 왜 그런 생각들이 드는지 연인분과 이야기해서 풀어나가시는게 좋을듯합니다