무기력함을 이겨내는 법이 있을까요?

Question

출근하고 퇴근하면 집에서 뒹굴거리다가 다시 잠들고 또 눈뜨고 출근하고..가 반복되는 삶이다보니 정말 무기력해졌습니다

사실 이겨내는 법이라하면 새로운 활동을 하거나 사람들을 만나면서 견뎌내야하는거겠죠..

그런데 그냥 체력이 부족함이 느껴집니다

귀찮고 힘들고 지칩니다

일태기인 것 같기도 하네요

다들 이렇게 지내시는거겠죠?

Answer 1

질문에 대한 답은 질문자님도 잘 알고 계시는 것 같습니다

무기력함이 느껴진다는 것은

똑같은 패턴의 삶에 지루함을 느끼는 것이고

일에 치여서 체력관리가 안되었기에

체력까지 부족해진 것입니다

우선 운동을 하는 모임 같은 것에 참석하시고 기초체력부터 기르시는 것이 좋을 것 같습니다

다들 그렇게 살기는 하지만

남들이 그렇게 산다고 똑같이 살아야 된다는 법은 없습니다

운동을 통해서 체력을 기르시고

주말에는 평소 하고 싶었던 취미를 하시면서

삶의 다른 면을 느껴보시면 좋을 것 같습니다

Answer 2

무기력하게 되는 시절이 인생에 반드시 한 번 정도 있어 보입니다.

이런 경우 그런 무기력 증을 이겨낼 수 있게

생활에 조금 큰 폭으로 변화를 줘보세요.

평소 늦게 일어났다면 일찍 일어나고 그런 것으로 말입니다.

Answer 3

저도 한때 우울증에 걸려 봤답니다.

일단 추천해 드리고 싶은 건 많이 걸으세요.

무조건 밖으로 나가야 합니다. 밖으로 나가서 많이 걸으시고 산책을 하세요. 그러면 마음이 많이 편해져요. 몸이 힘들어야 잠도 잘 오고 우울감도 덜해져요. 정말 추천하는 방법입니다. 힘내세요.