스포츠·운동
처음 시작할 때 무리하지 않으면서 잘 적응하려면 어떤 팁이 필요할까요??
크로스핏은 고강도 운동으로 알려져 있는데 체력이 약한 사람도 부담 없이 시작할 수 있는 방법이 있을까요?
잘 적응하기 위한 루틴 구성이나 운동 전후 주의할 점은 어떤 게 있는지 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
크로스핏을 처음 시작할 때 무리하지 않고 잘 적응하려면 다음과 같은 팁을 참고하세요:
이러한 팁들을 따르면 크로스핏 초보자도 부담 없이 시작하고 안전하게 적응할 수 있습니다!