다이어트..저녁을 굶으면 요요가 온다

Question

대체로 다이어트할때 저녁을 굶는다는데요~~

저녁을 먹으면서 운동을 하면 요요가 덜 오지 않을까요~?이것저것 많이 해봤는데 성공을 못하네요ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

저녁식사를 굶지않고 챙기면서 관리를 하는게 더 유지하기가 쉽습니다.

지금 너무 잘하고 계신거에요!