유산균이랑 오메가3를 같이먹으면 유산균이 죽나요?
유튜브에서 보니까 유산균이랑 오메가3를 같이먹으면 유산균이 많이 죽는다해서요..
상관관계가 있나요?
지금 유산균은 아침 식전30분에 물한잔이랑 먹고 오메가3는 점심식후에 먹어서 상관없긴하지만 궁금해서요..
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균과 오메가3를 동시에 복용하는 것은 영향을 줄 수는 있지만
시간차를 두고 복용하신다면 큰 영향을 받지 않습니다.
이는 오메가3를 복용하게 되면 담즙산 분비를 촉진하게 되는데
유산균은 위산과 담즙산에 약한 특징이 있기 때문입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균, 오메가3를 같이 복용한다고 유산균의 수가 줄어들지 않습니다.
다만, 유산균은 공복에 드시고 오메가3는 식후에 드셔야 좋습니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균과 오메가3는 상호작용이 없기 때문에 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 오메가3는 식사 후에 복용해야 흡수율이 증가하는데 유산균 중 생균제제는 식사 후에 복용하면 위산과 담즙산에 의해 파괴될 수 있어서 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 오메가3에 의해 유산균이 파괴되는 것이 아닌 위산과 담즙산에 의해 파괴되는 것입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균이랑 오메가3를 같이먹으면 유산균이 죽는 것은 아니기에 걱정하지 않아도 되며, 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하는 것이 좋기에 기존처럼 아침식전에 복용을 하면되며, 오메가 3의 경우 지용성 영양소로 식후에 복용이 바람직하기에 기존처럼 점심식후 복용을 유지하시면 됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균, 오메가3는 같이 먹어도 유산균이 더 많이 죽는건 아니에요.
유산균은 공복에 먹는게 좋고 오메가3는 밥먹고 바로 먹는게 좋구요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
담즙산 같은 것들에 의해서 유산균이 취약합니다. 그래서 같이 드시면 장에 살아서 가는 비율이 줄어들 수 있습니다.