운동을 안해본 사람이 헬스 피티 받으면 잘 할수 있을까요?

Question

갑자기 배우자가 운동을 하겠다고 합니다. 평생 운동을 안하다고 친구가 같이 헬스를 하자고 하니 걱정이 되네요. 몸에 근육이 하나도 없거든요. 피티를 일주일에 2번 받는다고 하는데 잘 할 수 있는 거겠죠?

Answer 1

네 잘할 수 있습니다. 왜냐하면 PT라는 것이 전문 트레이너가 운동을 알려주는 것이기 때문입니다. 정상적인 트레이너라면 그 사람의 수준에 맞게 알려줄 것이기 때문에 운동이 처음이라면 쉬운 것부터 하도록 하기 때문입니다.

Answer 2

네 운동을 한 번도 안해 본 분이라면, 누군가에게 가르침을 받을 수 있는 운동을 하는 게 좋습니다.

PT는 비싸긴 하지만 1대1로 선생님이 붙어서 동작을 봐주고 하나하나 자세히 가르쳐주기 때문에 초보자에게 너무 좋은 운동이라고 생각합니다. 몰랐던 운동 지식도 많이 얻을 수 있고 몸에 대해서도 많이 공부하고 이해할 수 있는 계기가 됩니다. 저는 운동 초보는 아니지만, PT 일주일에 두 번씩 받고 있습니다. 운동 응원합니다!!

Answer 3

운동을처음하기에,그것을 올바른방법으로 교정시켜주고알려주는게 헬스PT로알고있습니다. 초보자도 따라올수있게해줄거예요

Answer 4

안녕하세요,

운동을 처음 시작해도 PT는 맞춤 지도로 안전하게 도와주어서 충분히 잘할 수 있습니다.

근육이 없어도 점진적으로 강화되므로 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.

일주일에 2번이라면, 적당한 시작이고, 꾸준하면 확실히 좋아지실 거예요.

Answer 5

네 잘할 수 있습니다

원래 경험이 없는 사람들이 초보자때 자세가 제일 중요한데 그 부분을 피티를 통해서

제대로 잡고 간다면 오히려 운동 효과와 실력향상에 빠른 가속력을 붙힐 수 있어요

Answer 6

운동을 한 번도 안해본 사람이 운동을 하게 되면 부상의 위험이 있습니다. 그로 인해 PT를 받아서 바른 자세로 운동을 하기를 권유드리는데 수업을 꼭 받을 수 있기를 권장드립니다. 처음이 어려울 뿐이지 금방 적응하고 근육량도 늘릴 수 있을 거라 생각해요.

Answer 7

운동 경험이 전혀 없어도 퍼스널 트레이닝을 받으면 충분히 따라갈수 있습니다. 트레이너가 개인 체력과 목표에 맞춰 운동 강도를 조절해 주고, 자세와 호흡을 하나씩 지도하기 때문에 안전하게 근육을 만들고 체력을 기를 수 있습니다. 주 2회 정도라면 처음에는 몸이 많이 피곤할 수 있지만 점차 적응하며 운동 능력이 늘어나므로 걱정하지 않으셔도됩니다