안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
다이어트중에 간식의 유혹을 참는 것은 정말 힘든 일입니다. 그럴 때 많은 다이어터분들이 구원템으로 부르는 것이 퀘스트와 앳킨스입니다. 저도 퀘스트 앳킨스 가끔 직구해서 먹곤 합니다..!
두 브랜드 모두 좋지만, 각자 추구하는 영양성분과 식감이 달라서 자신의 다이어트 목적에 맞게 첫 제품을 고르시는 것이 좋겠습니다.
퀘스트: 일단 퀘스트(Quest)는 고단백에 초점을 맞춘 브랜드랍니다. 단백질이 보통 20g 이상 들어있으며, 식이섬유도 풍성해서 하나만 먹어도 포만감이 엄청난답니다. 식감이 상당히 꾸덕하고 쫀득한 편인데, 이런 꾸덕함 덕분에 천천히 씹어 먹게 되어서 입터짐 방지에 좋죠. 운동 전후로 단백질 보충이 필요하거나 가볍게 간식으로 찾으실 때 좋습니다.
허나 식사 대용은 추천드리지 않습니다.(칼로리, 영양 성분이 부족하기 때문입니다)
앳킨스: 앳킨스(Atkins)는 저탄수화물과 키토제닉에 특화되어 있답니다. 앳킨스의 장점은 시중의 초코바와 식감, 맛이 거의 똑같은 진짜 속세의 맛이 난다는 점이랍니다. 단백질 함량은 퀘스트보다 조금 낮지만, 당류는 1-2g 수준이라 다이어트 중에 달콤한 디저트가 당기실 때 드시기 최고랍니다! 바삭하고 부드러운 식감을 선호하시면 앳킨스가 좀 더 입에 맞으실 겁니다.
맛 추천 >> 처음 시도해보기 좋은 제품으로 퀘스트는 초콜릿 칩 쿠키 도우나 쿠키 앤 크림을 추천드립니다. 호불호도 적고 전자레인지에 10초정도 살짝 돌려 드시면 갓 구운 브라우니처럼 변해서 더욱 맛있습니다. 앳킨스는 캬라멜 넛 츄를 추천드립니다. 캬라멜과 땅콩이 있어서 스니커즈 초코바같아요!
목적에 맞게 선택해 보시는 것도 좋은데, 사실 그냥 퀘스트, 앳킨스 둘 다 맛은 괜찮아서, 모두 시켜서 로테이션으로 드셔도 괜찮다고 생각합니다!!
건강한 다이어트 이어가시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^