체지방때문에근력운동하라고하는데

Question

체지방때에근력운동하라고하는데등산이나계단타기가호과가잇은까요아님쉽고편한근력운동머가잇을까요돈안드는운동추천

웃으면서일어나는파리 · Answer

체지방을 빼려는 목적이라면 근력운동보다도 유산소 운동이 좋습니다. 돈이 들지 않는 런닝을 가장 추천드리고 싶습니다. 체지방 태우는데 런닝만한 운동이 없다고 생각합니다.

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