혈당관리할때 크림빵 먹을때요 궁금하네요

Question

혈당관리할때 식물성크림빵 하나 먹을때 한번에 다먹는게 낫나요 반조각씩 나눠서 밤과 아침에 먹는게 낫나요? 호밀?통밀?빵 같은것도 혈당 오르는 수치 자체는 같다던데 맞나요

Answer 1

당연히 크림빵을 한번에 다 먹는 것보다는 식사 후 소량으로 나눠먹는 것이 혈당 관리에 더 유리합니다. 공복에 먹는 것보다는 식사 후 나눠 드셔야 혈당이 이미 오른 상태에서 관리가 되기 때문에 급격히 오르지는 않습니다.

그리고 통밀과 호밀도 혈당을 올리지만 천천히, 서서히 올리기 때문에 일반 밀가루 빵보다 좋다는 것입니다.