의료상담
오른쪽 엄지발가락 느낌이 둔하고 안나요
성별
여성
나이대
18
불편한 신발을 좀 오래 신었더니 3일째 오른쪽 엄지발가락이 느낌이 잘 안나요. 뭔가 마취 한 것처럼 느낌이 잘 안나는데 이거 어떻게 고치나요? 지금 해외라 병원을 가기도 애매합니다ㅠㅠ
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
너무 꽉끼는 신발로 인해 신경이 압박되어 나타날수 있는 증상일 수도 있습니다. 발볼이 편한 신발을 신어주시고, 발가락의 스트레칭 및 가벼운 마사지 및 따뜻한 찜질이나 족욕을 해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 발가락 뿐만아니라 다른 다리부분에도 통증이 발생하신다면 디스크나 허리신경의 압박으로 인한 방사통일 수 있으니 상기 증상이 나타나시거나, 현재 증상이 오래 지속 혹은 심해지신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
불편한신발을 오랫동안 착용했다면 혈액순환의문제나 근육의 긴장, 염증으로인해서 감각이상이나타날수있는데요 이럴때에는 가벼운 마사지와 스트레칭을하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다
1~2일정도 경과를 지켜보면서 편안한 신발을 착용해주시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적으로 나타날 수 있는 압박으로 인한 저림증상일 수 있습니다.
편한 신발로 신는 것이 좋겠고, 다리를 높게두어 휴식을 취해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 불편한 신발을 신어 감각이 둔한 이유는 신경압박으로 인해 일시적으로 나타나는 증상일 가능성이 높습니다.
최대한 불편한 신발을 신지 마시고 편안한 신발을 착용하는것이 좋으며, 발 스트레칭 또는 따뜻한 찜질도 감각을 돌아오는데 도움이될 수 있습니다.
추가적으로 다리에 마사지도 도움이될 수 있으며, 만약 이주일 이상 감각이 안돌아온다면, 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
아마 개인적으로는 일주일 안에 돌아올 가능성이 높을 것 같습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
발가락이 너무 압박되서 감각이 둔해진것같습니다. 해외에서 치료받기는 어렵기때문에 신발을 편하것으로 최대한 신어주시고 걷는부분을 조금 줄여보시는것이 좋겠습니다. 보통 큰 문제가 생기진않습니다만 현재 상태로 계속 걸으면 통증이 더 심해질수있겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
신경이 압박받아서 그러신 것 같습니다.
가급적이면 더 압박 받는 환경을 만들지 않는 것이 중요합니다.
해외라고 하시면 숙소에서 온수로 샤워하신 뒤에 종아리나 발을 가볍게 마사지해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
발가락으로 가위바위보 운동을 하시는 것도 매우 추천드립니다.
(이 과정에서 쥐가 날 수 있는데 괜찮습니다.)
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
오른쪽 엄지발가락이 마취한 것처럼 감각이 둔해진 것은, 불편한 신발이 발에 과도한 압력을 가해 신경을 눌렀기 때문일 가능성이 큽니다. 이것을 해결하기 위해선, 신발 교체, 휴식 및 발을 올리기, 마사지, 온찜질, 스트레칭 및 운동을 할 수 잇습니다.
만약 1~2주가 지나도 증상이 나아지지 않거나 악화된다면, 귀국하셔서 병원에 가보시는 걸 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
불편한 신발로 인해 압박이 가해졌거나 신경이 자극받아서 생길 수 있어요 먼저 편안하고 발에 맞는 신발을 착용하시고 너무 꽉 조이는 신발은 피하는 것이 좋습니다 발가락과 발바닥을 부드럽게 마사지 하시는 것도 좋습니다 손가락으로 가볍게 눌러주거나 원형으로 문질러 줍니다! 마지막으로 발가락을 쭉 펴고 발목을 돌려주는 스트레칭을 해보세요 발의 혈액순환을 도와줍니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단은 발볼이 좁은신발을 신으셔서 압박에 의해 신경이 눌린것같습니다 편한신발을 신어주시고 일주일정도 지켜보시고 지속되시면 병원에 내원해보시길 바랍니다