노인분들에게 라면 간식은 안좋은걸까요?
가끔 라면이 드시고 싶다고 하실때 노인분들은 간식이라도
라면은 드시게 하면 안될까요?
노인분들에게서 라면은 완전히 배제하는게 맞을지 궁금합니다.
안녕하세요.
영양학적인 관점에서는 추천드리지 않습니다.
특히 나트륨이 많기 때문에 혈관건강 등에는 좋지 않습니다
다만, 중요한 것이 있습니다.
노인들은 보통 입맛이 없어서 잘 안드시려고 합니다.
그래서, 저 같은 경우는 오히려 할머니와 할아버지가 드시고 싶다고 하시는 것이 있으면 사서 드시라고 권합니다.
아니면 해드립니다.
(라면의 경우 스프를 반만 넣습니다._나트륨을 줄이려고요)
영양학적으로 좋은 것을 먹어야하느냐
당장 지금 먹고 싶은 것을 드시게 하는 것이 좋으냐
저는 무조건 후자입니다.
드시고 싶은 것을 드셔야 영양소도 흡수되니까요
워낙 안드시기 때문에 그렇습니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 탄수화물이 주요한 성분이고 나트륨 함량이 높기 때문에
노인분들은 가끔씩만 섭취하는 것을 권장드립니다.
1명 평가질문하신 내용 잘 확인해보았습니다.
노인분들에게 라면 가끔 드려도 괜찮습니다. 하지만 주식처럼 자주 드시는 것을 피하는것이 좋겠죠!
라면은 나트륨 함량이 높고 포화지방과 첨가물이 많다보니 시니어 이상에게는
(1) 고혈압
(2) 심혈관 질환
(3) 신장질환
위험이 있는 분들에게는 다소 부담이 될 수 있겠습니다.
그리고 소화력이 떨어지신 노인분들은 기름진 스프와 면이 소화불량을 유발하기도 하니까요.
어느정도 방법이 있습니다.
(1) 건면 제품
(2) 스프 적당히 활용
(3) 채소, 계란, 두부
곁들여서 영양을 보완하면 좋겠습니다.
가끔씩 간식으로 드리면 좋아하실 것입니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일반적으로 통계에 따르면 65세 이상이 되면 라면의 소비 먹는 비율을 자연스럽게 낮아 진다고 해요
그래서 많은 라면 회사들이 통꼐를 내는 자료이고요
그래서 자연스럽게 끊으시면 좋긴한데요
그렇다고 몸에 나쁜건 아니랍니다.
단백질이 없으니 다른 음식에스 다른 영양성분만 잘 챙겨 드시면 좋을듯 해요