생활
집에서 간단한 운동해볼려고하는데 가능할가요?
집에서 간단히 운동영상을 보고 해볼려고 합니다
플랭크나 팔굽혀펴기이나 pt8번 동작등 단순한 동장을 해볼려고 하는데. 효과가 있을가요?
30분정도 하려고 합니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
충분히 효과가 있습니다. 30분이면 짧은시간이 아니예요. 충분히 땀이나고 운동한 기분 느끼실수 있어요. 대신에 꾸준하게 해주시는게 중요합니다.
안녕하세요. 예리한테리어77입니다.
저도 일끝나고 샤워하기전에
팔굽혀펴기랑 턱걸이를 하는데
확실히 조금 이라도 한거랑 안한거랑은
차이가 납니다
뭐든 꾸준히 하시면 효과 백배!!
안녕하세요. 집요한콜리45입니다.
저는 유튜브보고 하고 있어요.매트깔고 하는대로 따라하다보니 근력도 생겨요.
저 나름대로 저에게 맞는 운동을 기역하고있다 중점으로 하면 좋더라구요