다이어트 빠른 시간안에 할 수 있는법 추천부탁드립니다
실내에서 할수 있는 다이어트 운동법이나 추천부탁드립니다 병원에서 결과본 이후 다이어트 꼭 해야 한다고 합니다 집에서 할수 있는거 추천부탁드립니다
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1개의 답변이 있어요!
다이어트를 위해 실내에서 할 수 있는 운동은 많습니다. 예를 들어 집 안에서도 걷기, 조깅, 뛰기를 할 수 있으며 점프로프나 사이클 기구를 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 유연성 밴드나 병렬 바를 사용하여 스쿼트, 런지, 푸시업 등을 할 수 있으며 물병을 활용한 웨이트 트레이닝도 가능합니다. 집에서 간단한 요가나 필라테스 운동을 할수 있으며. 다양한 운동 프로그램이나 유튜브 비디오나 운동 앱을 활용하여 집에서 다양한 운동을 할 수 있습니다.
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