영양표시에 있는 당에 우유의 당도 포함되나요?

다이어트할 때 당은 먹지 말라고 하는데 우유에도 당이 들어있더라고요. 유당도 여기에 속하나요? 유당은 그냥 당과는 다른 것인지 궁금합니다.