건강관리
우유에도 당분이 들어있던데 음료수와의 차이점이 뭘까요?
차이점은 정제당과 유당의 차이점이 있을텐데요
음료수는 비만의 원인으로 불리고 있고
우유는 완전식품이라 불리고 있어서 차이점이 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 음료수에 들어가는 것은 설탕 즉 단당류 이고
우유에 들어있는 당분은 유당으로
같은 당분이라고 하여도 당뇨나 크게 문제가 되지 않기 때문에 당뇨가 있는 분에게 우유가 도움이 됩니다