우유에도 당분이 들어있던데 음료수와의 차이점이 뭘까요?

차이점은 정제당과 유당의 차이점이 있을텐데요

음료수는 비만의 원인으로 불리고 있고

우유는 완전식품이라 불리고 있어서 차이점이 궁금해요