변비 해결하는 방법 있을까요? 몇달째 변비예요

Question

변비약도 먹어보고 물도 많이 마셔보고 다 했는데도 변비가 안 사라져요 병원에서 약도 처방 받았는데 혹시 다른 방법은 없을까요? 배는 아프고 더부룩한데 나오질 않아서 미칠 것 같아요 ㅠ

Answer 1

몇 달째면 단순히 물 조금 덜 마셔서 생기는 수준은 아닐 수도 있어요 변비약, 물, 병원 약까지 했는데 계속이면 꽤 답답하셨을 것 같네요 ㅠ 배 더부룩하고 아픈 것도 은근 일상 영향 많이 주고요 이럴 땐 물 많이 마시기만보다 식이섬유를 어떻게 먹는지도 꽤 중요해요 근데 여기서 함정이 섬유질만 갑자기 확 늘리면 오히려 더 막히는 분들도 있거든요 그래서 과일, 채소, 요거트 같은 걸 조금씩 꾸준히 늘려보는 쪽이 나은 경우도 있어요 그리고 걷기 같은 가벼운 운동도 장 움직임에 도움 되는 분들 많고요 다만 몇 달째 계속 + 약 먹어도 효과 적음이면 원래 변비 체질인가 보다 하고 넘기기엔 좀 길어요 특히 복통 심해지거나 체중 변화, 피 섞임 같은 거 있으면 다시 병원 쪽 확인해보는 게 좋아 보여요 변비도 오래 가면 생각보다 은근 고생 심하더라고요 ㅠ

Answer 2

저도 변비라서 아는데요..

관장약이 진짜 직빵입니다..

저도 한 1달동안 똥못싸서 관장약 했는데 10분만에 신호와서 똥쌌어요

관장약 도전하시는거 추천드립니다

Answer 3

한번날잡고 진짜 많이 먹어서 밀어내거나

변비약으로 간단하게

호박즙이 의외로 변비에 직방 이더라구요 !!

저도 변비로 고생너무 해봐서 ... 힘내세요 🥲

Answer 4

이것저것안돼면 약국가서 관장약 사서 집에서 자기항문속에 사용하세요 그게 제간단해요 저도 몇일동안 변이 안나와서 관장약을 사용해본 경험이 있어서 나온적이 있어요

Answer 5

아니면 배변 자세를 바꿔보세요. 발판에 발을 올리고 허리를 숙여보시거나 아니면 푸세식 자세로 바꿔보시면 도움이 될 수도 있습니다.

Answer 6

아침 공복에 소금물은 찐하게 해서 드셔보시면 도움될 수 있어요~ 식용앱솜솔트도 효과가 있습니다. 빠르게 걷기나 배를 마사지해주는 것도 도움될 것 같아요~

Answer 7

이것저것 다해보셨는데 안된다면 푸룬쥬스 추천드립니다. 마시자마자 효과가나오는 엄청난 쥬스입니다. 변비에 도움이 될거라 생각됩니다.

Answer 8

당연히 아실듯한데 규칙적인 식사 시간과 일정량의 하루운동 그리고 당연히 물을 많이 드시고요. 근데 약으로도 안되신다니 걱정이 크시겠어요...한의원도 한번 가보세요.