단백질은 운동전.후 중 언제 섭취하는게 좋은가요?
근육을 키우고 싶은 60대 여성입니다.
관절에 좋다고 수영한지 얼마 안되었는데
너무 지쳐서 단백질 보충으로 시중에 파는 파우더를
구매했는데 언제 먹어야 좋은지 궁금해요
이왕이면 근육을 키우고 싶어서요
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다이어트 식단건강관리
단백질은 운동전.후 중 언제 섭취하는게 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!근육을 키우고 싶은 60대 여성입니다.
관절에 좋다고 수영한지 얼마 안되었는데
너무 지쳐서 단백질 보충으로 시중에 파는 파우더를
구매했는데 언제 먹어야 좋은지 궁금해요
이왕이면 근육을 키우고 싶어서요
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