안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
8체질 섭생 지침에 따를 때 토음체질에게 닭고기는 꼭 피하셔야할 대표적인 해로운(XX) 단백질에 해당합니다. 토음체질은 오장육부중 위장과 췌장의 열 기운을 가장 강하게 타고나는 체질이랍니다. 그런데 성질이 뜨겁고 열을 내는 성분의 닭고기를 식단으로 자주 섭취를 하시게되면, 이미 강한 위장의 열이 더욱 항진되며 내부 불균형을 유발할 수 있으며, 대사 흐름과 다이어트 효율을 방해할 수 있겠습니다.
다행이 질문하신 소고기로 식단을 바꾸시는 것은 기존의 닭고기를 고수하는 것보다 훨씬 나은 선택이 되겠습니다. 8체질 섭생표에서 소고기는 토음체질에게 중간 지점인 세모 정도로 분류되므로, 절대 피해야하는 닭고기 대신 유연하게 활용하실 수 있는 대체재가 되겠습니다. 그러나 체질 균형을 맞추시면서 다이어트 효과를 끌어올리고 싶으시다면 토음체질에게 유익한(OO) 돼지고기 부위를 수육 형태로 쪄서 드시는 것을 권장드립니다.
더 나아가 체질에 맞는 흰살생선, 등푸른생선, 조개류같은 해산물 같이 단백질을 로테이션으로 드신다면 몸에 무리를 주지 않고 건강하게 체중을 관리하실 수 있겠습니다.
힘들게 이어오신 식단 노력이 몸에 유익하게 작용할 수 있도록 단백질 종류를 차근차근 전환해 보시길 바랄게요. 감사합니다 ^^