운동 가기 싫은 날, 다들 그냥 가시나요 아니면 쉬시나요?

Question

평소에는 운동 열심히 다니는데 가끔은 몸도 무겁고 컨디션도 안 좋아서 정말 가기 싫은 날이 있더라고요 😅

이럴 때 억지로라도 운동하러 가는 게 맞는지, 아니면 하루 정도 쉬어주는 게 맞는지 고민됩니다.

다른 분들은 운동 가기 싫은 날 어떻게 하시나요? 그래도 가면 오히려 개운한 편인가요? 💪😊

Answer 1

운동을 며칠간 지속했느냐에 따라 다르긴 할겁니다.

3일정도 이상을 지속해서 했다면 오히려 하루 정도는 쉬어가는 편이 나을 것 같고 당장 어제 해서 가기싫거나 힘든 마음이라면 하루는 더 가시는걸 추천드려요.

근육통은 운동이후가 더 아픈 법이니까요.

제가 주로 사용하는 방법은

헬스장에 도착해서 20분만 운동하기 인데요.

막상 20분 정도 하면 조금 더 해볼까? 하는 마음이 드는 것 같아요

하지만 처음 갈 때 20분 운동하고 오자 하고 생각하면 마음이 편안해지더라구요

그 대신 20분을 하고 집에 가고싶다면 그 때는 집에 가시는 겁니다!

Answer 2

신체 컨디션이 안좋아서 가기 싫은 경우에는 쉬어요! 

컨디션 안좋은 날 운동을 다녀와보니 그 한주가 너무 힘들고 피로가 풀리지가 않더라구요 ㅠ

그런게 아니라 단순히 귀찮고나 정신적으로 스트레스 받아서 쉬고싶은 경우에ㅣ는 억지로 가려고 노력합니다!

한번 쉬고나니까 ㅎㅐ이해지면서 그 다음주에도 몸이 늘어지게 되더라구요!

열심히 운동해서 올해도 건강한 한해 보내시길 바랍니다:)

Answer 3

저는 왠만해선 참고 운동하는 편이긴한데 저도 진짜로 너무 귀찮을때는 그날하루 운동을 그냥 쉬는편이긴해요 건강관리를 해야해서 왠만해선 참고 운동합니다

Answer 4

가볍게 산책하러 나가보면요, 갑자기 뛰고 싶다는 생각이 들더라구요. 결국 몸을 일으켜 나가는 것이 힘들지, 막상 나가면 무거웠던 몸이 풀어질 거에요. 멘탈 싸움입니다 ㅎㅎ

Answer 5

저도 운동하기 싫어요... 근데 집에 혼자 있으면 더 안하게되니 ㅜㅜ 그리고 재활도 해야하는 부분이 있어서 피티도 등록해두고 헬스장 일주일에 두세번 가고 있어요

피티샘하고 그냥 하루있으면 시간이 금방 가긴 하더라구요 근데 혼자서 운동한다고 하면 아마 너무 금방 질릴거같긴합니다

Answer 6

저는 쿨하게 다음날로 넘기는 편입니다 ㅋㅋㅋㅋ 하기싫은날은 뭔가 운동도 덜되는 느낌이고 의욕이안생기잖아요 대신 그 주에 무조건 다른날을 편성해서 합니다

Answer 7

평소에 열심히 하신다면은 운동가기싫은 날이 가끔 있을거 같은데. 그 가끔이라는 그 시간은 쉬는 게 맞는 거 같습니다. 몸이 보내주는 신호 아닐까요? 하루 정도는 쉬고 평소에 열심히 하면 좋을 것 같습니다.

Answer 8

신속한 누룽지 님.

안녕하세요 반갑습니다.

평소에는 운동 열심히 다니는데 가끔은 몸도 무겁고 컨디션도 안 좋아서 정말 가기 싫은 날이 있군오.

그냥 꾹 참고 가는 수밖에 없습니다.

근데 하고나면 개운합니다.

오늘도 좋은 하루 보내세요