건강관리
커피를 끊다가 안마실 경우 두통이나 이상증상이 올수도 있는건가요 ?
안녕하세요. 카페인 커피를 잘먹다가 끊었을때
갑자기 두통이나 이상증상이 찾아올 수도 있는건가요 ?
아니면 그냥 기분탓으로 여겨지는건가요 ?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
카페인 금단 증상
두통 : 가장 흔한 금단 증상으로 카페인을 중단하면 뇌혈관이 확장되면서 두통이 찾아옵니다.
피로감 : 카페인이 없으면 에너지 수준이 급격하게 떨어져 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다.
졸림 : 카페인의 각성 효과가 사라지면 졸림이 증가합니다.
기분 변화 : 우울감, 짜증과 같은 기분 변화의 낙폭이 클 수 있습니다.
근육통 : 감기가 발생했을 때 느낄 수 있는 유사 근육통이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카페인을 꾸준히 섭취하다가 끊을 경우 일시적으로 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
카페인을 갑자기 끊으면 두통, 피로, 짜증 등의 카페인 금단 증상이 나타날 수 있으며 이는 실제로 흔한 현상이며 보통 며칠에서 1-2주 정도 지속될 수 있습니다. 기분 탓이 아니라 몸이 카페인 의존에서 벗어나면서 생기는 반응입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
커피를 끊을 때 카페인 금단 증상으로 두통이나 피로, 집중력 저하 등의 이상 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 신체가 카페인에 적응하던 중단으로 인해 발생하는 자연스러운 반응입니다. 기분탓이 아닙니다.