운동을 오래 쉬면 예전 실력을 다시 찾을 수 있을까요?

Question

학창 시절에는 운동을 잘했는데 오랫동안 쉬었습니다. 지금 다시 시작하면 예전처럼 실력이 회복될 수 있을까요? 나이와 운동 공백이 얼마나 영향을 미치는지 궁금합니다.

Answer 1

확실히 오랫동안 쉬면 운동공백이 없을 수가 없습니다 다만 운동을 하셨으면 그만큼 운동 각 부위별 자극을 주는 방법과 몸이 기억을 하고 있어서 완전 초보랑은 다르게 더 빠르게 효과를 볼 수 있습니다

Answer 2

예전이라는 기준이 다르긴하지만 어느정도 운동을 하면 돌아오긴 하지만 운동선수들은 재활의 시간을 갖고도 다시 운동을 해서 좋은커디션을 유지하기도합니다 다만 나이가 들면 힘들긴해요