심리상담
잠을 안자면 사람은 어떤 현상이 발생하나요?
보통 사람은 하루 6~8시간 정도는 잠을 자는것이 좋다고 하는데요. 만약에 사람이 잠을 자지 않는다고 하면 어떤 증상이 일어나나요?
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2개의 답변이 있어요!
첫째, 수면 부족은 우리의 집중력과 기억력을 저하시킬 수 있습니다. 업무나 학업에 어려움을 겪게 되고, 중요한 정보를 잊어버릴 수 있습니다.
둘째, 수면 부족은 감정 불안정을 초래하여 스트레스와 우울감을 증가시킬 수 있습니다.
또한 수면은 우리 몸의 면역력 유지에도 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 뿐만 아니라 수면 부족은 체중 증가와 사고 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
따라서 건강한 삶을 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다.
작성된 댓글은 참조만 하시고, 의료인과 대면 상담을 추천드립니다
개인적인 생각으론 , 수면 박탈이 일어난다면
뇌의 기능저하 및 , 신체적/정신적 스트레스에 취약해 지는 결과가 나올 듯 하며
-> 심해지면 정신 착란, 혼란 등도 나올 수 있을 듯 하네요
또한 신체적 건강 자체에도 악영향을 줄 듯 합니다
일정 시간 이상 지나면, 아무리 참으려고 해도 잠이 들 것 같고요