건강관리
먹으면 오히려 살이 빠지게 하는 음식이 있을까요??
안녕하세요!!
어떤 음식을 먹으면 몸의 물질대사량을 늘리거나,,
아니면 몸에 있는 지방을 사용하거나 분해한다던지 하는 방향으로
오히려 살이 빠지게 하는 음식이 있을까요??
뭔가 이런게 있었다면 벌써부터 사람들이 알았겠지만
혹시나 하는 생각에 질문드립니다..
감사합니다..
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
소화하는데 열량이 더 소모되는 식품으로는 오이, 토마토 등이 있으므로 참고하시길 바랍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
특정 음식만으로 살이 빠지게 하는 것은 어렵지만, 물질대사를 촉진하거나 지방 연소를 돕는 음식은 있으며 대표적으로 다음과 같습니다.
- 고추: 캡사이신 성분이 지방 연소를 촉진합니다.
- 녹차: 카테킨이 지방 분해를 돕습니다.
- 단백질 식품: 소화 시 에너지를 더 많이 소비하게 합니다.
하지만 음식만으로 체중을 감량하기보다는 운동과 균형 잡힌 식단이 중요합니다.