아쿠아로빅 하시는분들 허리운동에 도움이 되시나요?

Question

허리도 약하고 무릎도 약하고 모든 관절이 약한 상황인데 수영은 자신이 없구요 물속에서 걸어 다니면 좋다고 하는데 아쿠아로빅 하시는분들 저같이 몸이 안좋은 신분 효과 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요. 깨끗한물수리36입니다.

효과 있어요 할머니들이 많이 하고 있어요 아쿠아에어로빅하고 걷기 운동 좀 하고 사워하고 나오면 딱이 겠네요