건강관리
파스타 성인기준 1인분 칼로리가 어느정도인가요?
평소에 파스타를 즐겨먹는데요. 지인이 파스타를 너무 좋아해서 다이어트중에 실패했다는 얘기를 들어서요. 칼로리가 높은편인가요? 파스타 성인기준 1인분에 칼로리가 어느정도인지 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
파스타는 대부분 1인분의 기준이 서로 다르다 보니 대부분 100그램을 기준으로 합니다.
131칼로리 정도 입니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
파스타는 면에 종류에 따라 칼로리가 조금 차이는 있지만. 일반적으로 1인분 100g 기준으로 450kcal 를 나타냅니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
파스타는 조리방법, 재료에 따라 다르겠지만 약 300칼로리정도로 예상됩니다