건강관리
다이어트중인데 먹어도 되는 간식??
다이어트중인데 다이어트하면서 먹어도되는 간식 뭐가있을까요?ㅜㅜ 너무 단게 땡기는데 뭘먹어야 다이어트에 지장이 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
다이어트 중에도 블루베리, 요거트, 다크 초콜릿, 견과류, 삶은 계란, 가지, 샐러리, 훈제 연어 같은 건강한 간식을 적당량 섭취하면 포만감을 유지하고 과식을 방지할 수 있으며, 영양 균형을 고려하여 단백질, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부한 간식을 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트 중 간식으로는 다크초콜릿, 견과류, 두유 등을 추천드립니다
대체당을 사용한 간식도 추천드립니다