운동 도중에 크레아틴 먹어도 되나요?

Question

크레아틴을 보통 6시 쯤에 먹는데 오늘 운동을 늦게하여 운동중에 먹을까 싶은데 크레아틴 운동 중에 먹어도 괜찮은가요?? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 보충제 같은 경우는 운동할 때는 웬만하면 드시지 마시고

운동 끝난 후에 드시는 것이 좋습니다.