뛸때 다리가 무겁습니다. 피로가 쌓인건지 근력이 부족한건지..

Question

오전에 헬스장에가서 러닝을 주로 뛰기는 합니다. 근데 뛸때마다 다리가 무거운게 느껴지더라고요. 근력이 부족해서 그런건지.  피로가 쌓여서 그런건지.. 뭐가 문제일까요?

씩씩한문어215 · Answer

무거운다리는 정맥 순환이 잘 안되는 경우에 무겁게 느껴질 때가 있다고 합니다. 이때에 다리가 무겁고, 다리에 피로감이 심해진다고 합니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

세상에 필요한 존재가 되어보자 입니다.헬스장가서 런닝을 할때 다리가 무겁다면 피로가 쌓여서 그런듯합니다.피로가 풀린후 컨디션좋을때 해보세요.그래도 무겁다면 근력운동으로 근육을 키워보시구요