저는 너무 말랐습니다.특히 엉덩이에 살이 없어요

Question

제목 그대로 태어날때부터 엉덩이에 살이 없다보니 하체도 말라보이고...

그래서 항상 외모에 자신이 없고 스트레스입니다.

살찌는방법 없을까요?

또한 마른하체에 괜찮은 바지좀 추천드릴께요

Answer 1

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 탄수화물은 살이 찝니다. 하지만 날씬한사람들은 밥만먹습니다.반찬에 손이 안가더라고요. 밥과 반찬을 많이드세요. 바지는 딱맞는 청바지보단 통바지 품이 넉넉한 바지를추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

하체에 힘을 강화하고 근육을 생성한다면

계단 오르기나 등산이 탁월하다 봅니다

이 운동은 다리와 엉덩이를 자극하고 장기간 걸쳐 강화하는 요인으로 작용하죠

걷기도 좋으나 평평한 지면보다 오르막길이 자극성이 강하므로

오르막으로 주로 이용허십시요

Answer 3

안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.헬스를 꾸준히 하시는게 도움이 될겁니다.가슴근육과 하체근육을 꾸준히 운동을 하시면 도움이 될거에요.저는 하체비만이라서 청바지를 입고싶어도 안예뻐서 잘안입거든요.청바지를 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 먼저 자신감을 갖는게 중요합니다. 엉덩이 근육 키우는 운동을 찾아서 하거나 헬스장에 다니면서 꾸준히 엉덩이 근육 키우는 것을 하는게 좋을것 같습니다. 바지는 통바지나 긴치마를 입으면 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 캐리스입니다.

저도 한때 계속먹어도 살이 오히려 빠지던 경우가 있었는데, 이런경우 무조건 밥, 즉 탄수화물을 많이먹기보다 단백질위주의식단과 근육을 만들어줄수 있는운동후, 근육에 지방을 붙이는 방식으로 몸을 만들어야 이쁘게 몸이 만들어지는거 같아요~

근처 헬스장함 가보셔서 상담받아보시면 어떨까요~