피곤할 때 운동을 하면 피로가 더 풀리나요
몸이 많이 피곤할 때 운동을 하게 되면 혹시 몸의 피로가 더 빨리 풀리나요? 피곤할 때 운동을 하시는 분들이 많은데 어떤게 맞는 건지 모르겠어요
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
적당하게 피곤이 안 생길정도로 하셔야 합니다.
괜히 운동 중독으로 인해 운동을 안하면 더욱 초조하고 불안한 사람이 많습니다.
피곤할때는 목욕탕이나 모자란 잠으로 푹 쉬어 보세요.
그리고 다시 조금씩 운동 강도를 늘려 가보세요.
운동 피곤 누적되면 안 하느니만 못합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 피곤할때 운동을 하고 나서 쉬어주면 개운하더군요 반대로 피곤할때 운동안하고 그냥쉬면 피곤이 더 쌓이는것 같아요 아마 개인차가 있다고 생각합니다
안녕하세요. 우람한긴꼬리17입니다.
몸이 피곤할때 운동을하면 부상위험이 있습니다. 꼭 운동을 해야한다면 안전한 저중량 웨이트 트레이닝을 하시는게 좋습니다.