안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은혜 심리상담사입니다.
코로나로 위험하다 보니 밖에서 생활하는 부분이 없으셔서 지쳐 있으신거 같습니다. 본인을 위해서 해가 떠있는 시간에 잠깐이라도 산책을 하시고 집에 있는 시간에는 창문을 열어 환기도 시키고 답답함을 조금이나마 해소해 주세요^^
주말마다 등산을 하시거나 자전거를 타시거나 밖에서 활동하는 것을 운동으로 소화해 보세요~ 집에서 매번 반복되는 생활을 지속하다보면 지루함과 무료함을 하지게 되니 스스로 운동도 하고 비타민도 가지고 활동하면서 활기를 찾으세여^^
(단, 손은 여러번 씻고 손소독하기 /마스크 잘 착용하기)