너무 불안하고 심장이 계속 쿵쾅대요..
어제 밤부터 지금까지 계속 그러네요
잠도 설쳤어요 두시간정도 밖에 못자고
아마 머리 아픈건 잠을 못자서인거 같고
속이 좀 아프고 심장은 계속 너무 심하게 뛰는거같고
집에서 할만한 대처법 있을까요..
안녕하세요 김록희 한의사입니다
심장이 빨리 뛰고 심계 정충증상이 있을때는 누워서 쉬거나 복식호흡으로 숨을 아래로 내려가게 하시면 좋습니다
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
심장이 계속 너무 심하게 뛰는 것 같다면 병원을 방문하여 심전도 검사를 통해 부정맥 동반 여부를 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
특별히 이상 소견이 없다면 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.
수면부족이 가장큰 원인으로 생각되며 집에서 할수 있는 방법으로는, 따뜻한 물 마시기, 반신욕 등을 통해 전신의 근육의 최대한 이완시켜 주고, 식사는 부드러운 유동식이나 따뜻한 차 등을 같이 마셔주는 것이 좋겠습니다. 스트레스 관리에 보다 신경써 보시고 수면장애가 지속되면 반드시 병원에 내원하여 검사 및 치료 받으시기 바랍니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
어제 밤부터 지속적으로 두근거림이 있고, 불안감이 나타나며 이러한 증상으로 인해 잠도 제대로 못주무신 상황이라 이해됩니다. 증상을 유발한 원인을 콕 집어서 말씀드릴 수는 없지만 두근거림을 유발하는 빈맥성 부정맥이 존재하는 상황은 아닌지 확인을 해보실 필요가 있습니다. 따라서 가까운 내과를 방문하여 진료를 받아보시고, 심전도 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 내과적인 문제가 없다면 불안감이 두근거림을 유발하는 경우도 있습니다. 이 경우에는 불안감에 대한 진료가 필요하므로 정신건강의학과 진료가 필요하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
심장이 빨리 뛰면서 속이 아프고 두통이 동반된다면 자율신경계 이상 반응일 가능성이 있습니다. 스트레스나 수면 부족이 원인일 수 있습니다.
우선 안정을 취하면서 심호흡을 하는 것이 도움될 수 있습니다. 따뜻한 물이나 허브티를 마시는 것도 진정 효과가 있습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하거나 반신욕을 하는 것도 좋습니다.
두통이 심하다면 진통제를 복용하는 것도 방법입니다. 다만 속이 불편한 상태에서는 진통제로 인한 위장 자극을 최소화하기 위해 액체형 진통제가 좋습니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시기 바랍니다. 자율신경계 검사를 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료법을 찾는 것이 필요할 수 있습니다.
불면증이 지속된다면 수면 위생을 개선하고, 필요하다면 수면제를 짧은 기간 복용하는 것도 도움될 수 있습니다. 정신건강의학과 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.
잠을 충분히 못 잤을 때 이러한 증상은 더 심해질 수 있습니다.
카페인과 같은 자극제 섭취를 피하고, 따뜻한 허브차를 마시며 몸을 편안하게 하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 요가를 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다. 따뜻한 목욕이나 샤워를 통해 몸을 이완시키고, 편안한 분위기에서 휴식을 취해보세요. 이러한 방법들을 시도해 보신 후에도 불안과 심장 두근거림이 지속된다면, 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 불안감과 같은 심리적인 긴장을 하면 심장이 두근거리고 가슴 답답함, 두통, 소화기계 이상, 식은땀 등의 신체적 증상이 나타날 수도 있습니다. 어떠한 이유로 불안증상이 나타나셨는지는 알 수 없지만 심호흡을 통해 심리적 긴장을 해소하시는 것이 좋겠습니다. 따뜻한 차를 드셔보시는 것도 권장드립니다. 증상이 지속되거나 심화되는 경우에는 가까운 의료기관에 내원하여 상담 받아보시기 바랍니다. 증상의 빠른 회복 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니닺
스트레스, 피로, 교감신경의 과항진 등으로 불안, 초조, 두근거림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
증상이 지속적이라면 원방현탁액을 사서 복용하길 권유드립니다.
병원에 내원해보실것 권유드립니다.
심계항진이 있어보이는데, 젊은 나이임에 부정맥의 가능성이 높아보이지 않으나, 스트레스적 상황에 있는것은 아닌지 여쭤보고 싶습니다.
우선 심계항진을 포함한 부정맥이나, 심장에 대한 평가를 위해서는 혈액검사와 심전도, 필요시 심초음파를 고려해볼 수 있으며,
속이 아플경우에도 흉통처럼 비특이적인 증상이 나타날수는 있습니다.
심장의 문제 감별과 동시에, 필요시 내시경등을 통해 역류성 식도염에 대한 평가도 받아보실것 권유드립니다.
우선 내과에 내원하여 적절한 진료 및 치료계획 세워보실것 권유드려요.
불안 증상으로 잠도 주무시기 힘들어 많이 힘드셨을 듯 합니다. 말씀해주신 증상만르로는 정확한 답변이 어렵지만 수면분위기를 더 편하게 조성하고 안정되고 차분해질 수 있도록 해보는 것이 어떨지 싶습니다. 가벼운 스트레칭이나 운동을 해보거나 눈을 감고 앉아 명상을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 이유없이 시도때도 없이 불안감이 나타나는 것이라면 병원 진료를 고려해보는 것은 어떨지 권유 드립니다.
감사합니다.
정신적으로 불안하거나 걱정 되시는 일이 있으신가요? 그렇다면 정신과 상담과 진료를 보셔야 될거 같고 그게 아니라면 심장 자체의 문제이므로 병원에 방문하셔서 심전도 등 검사를 받아보셔야 될거같습니다. 감사합니다
빈맥이 너무 심하다면 일단은 조치를 취할 필요가 았습니다. 그래야 나머지 증상을 정리할 수 있우니까요. 인근 응급실로 가셔서 진료를 받아보시기 바랍니다