안녕하세요.
사과에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 배변활동을 돕고 장내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.
특히 껍질에 이 성분이 다량 함유되어 있다고 해요~
또한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효능, 피로물질 분해 및 배출, 노화방지, 피부미용 등등
많은 효능을 가지고 있어요.
밤에 먹는 사과가 좋지 않다는 말도 있지만 사실 사과는 숙면에 도움을 주는 성분도 함유하고 있어서 밤에 섭취하는 것이 맞는 분들도 있습니다, 다만 바로 섭취 후 바로 잠에 드는 것은 피할 필요가 있겠습니다.