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풍성한딩고123

풍성한딩고123

마른 사람의 경우 맨몸운동 효과가 덜한가요

성별

남성

나이대

30대

혈당수치 조절을 위해 근육을 만드는중입니다

헬스장에 갈 여건이 힘둘어서 맨몸운동중인데요

맨몸운동은 마룬사람의 경우 유산소만큼 근육에 효과가없다는 소리를 들었는데 정말인가요

헬수장만가야하나요

1개의 답변이 있어요!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

    ∙

    안녕하세요. 서민석 의사입니다.

    맨몸 운동도 훌륭한 근력 운동의 한 방법일 수 있습니다. 꼭 헬스장에 가서 도구를 써야 하는 것은 아니지요. 혈당 관리를 위해서 근력 운동을 하는 것은 매우 중요하니 단백질 섭취를 열심히 하시고 근력 운동도 꾸준히 해보시면 좋겠네요.