바나나의 효능은 어떤 것들이 있나요?

운동 선수들을 보면 쉬는 시간에 중간중간에 바나나를 많이 먹더라고요 이런 바나나는 어떤 효능이 있길래 운동 선수들이 많이 즐겨 먹는지 궁금합니다.