살 빠지는법 알려주세요. 아침부터 화남

Question

살빼는법 알려쥬새요 2달에 10키로정도요 진짜열받네요. 지인이 저보고 뚱돼지ㅅㅋ라고 욕했다는걸 들었어요 어서빼게도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

일단 식사양조절이 필요합니다. 포만감이 있는 두부.양배추와 닭가슴살위주의 식사가필요하며 운동도 병행하셔야합니다

단기간 굶게되면 요요가올수있으니 적당한 식사를하세요