의료상담
많이로맨틱한가지나물
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마운자로 중 근육빠짐이 심각한것 같습니다
성별
여성
나이대
30대
복용중인 약
마운자로
마운자로 3개월 중 이구요
근육이 좀 빠져서 운동 시작한지 한달정도 되었어요
적극적으로 근육량을 늘리는 무게보다
안다치게 적당히? 하거 있긴해요
유산소는 제외하고 근력운동 1시간에서 1시간 20분 정도하고 있고 주 3회정도 실시하고 있습니다
6.27일에 인바디를 재고 오늘 7.6일에 재봤는디(가정용) 근육량이 0.9나 줄었어요
생리중이긴 하지만 피임약을 오래 복용중이고
크게 변화가 없을거라고 생각햇는데 생리의영향인지
근육량이 일주일만에 너무 줄어서 이게 맞나 싶기도 합니다
매일 단백질 50-60정도는 챙기고 있고 (더 못먹겠어요) 운동도 주3회 근력으로 실시하고 있고
오늘 수면 시간이 5시간밖에ㅔ 안되지만 주말에 충분히 쉬었어요
뭐가 문제인지 모르겠지만 근육량 줄어드는게 상당히 스트레스네요
운동한 다음날에 잰거랑 차이가 큰가요?? ㅠㅠ
한달가량 근육이 조금씩 증가했었는데
오늘 줄어드니 너무 스트레스입니다
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