의료상담
근력운동해도 근육이 안크는사람도 있나요?
나이
29
성별
남성
복용중인 약
기저질환
우울증
제가 웨이트 7개월인데 인바디상 근육이 하나도 안늘엇습니다.
주 3일은 햇엇구요
인바디는 골격근 30키로 가까스로 나오고 여기서 미동이 없네요
뭐 제가 측정잘못한거같아서 다시 자세고쳐 재봣는데 똑같구요
육안으로는 근육이 붙어잇습니다. 마른근육정도요
제가 스트레스가 심해서 우울증이 심한데 이게 남성호르몬을 낮춘다하던데 이것때문에가 이유일수가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 근육은 적당히 혹사시킨 근육이 쉬면서 터지는 것입니다.
운동을 효과적으로 해야하며 효과적으로 쉬어야 합니다.
안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
스트레스나 우울증의 영향도 있습니다.
근력운동과 유산소 운동을 하루식 교대로 해보시면 도움이 될 듯 합니다.