내일은 무슨 요일일까요? 바로 월요일입니다 월요병을 어떻게 이겨내야 할까요?

Question

월요병을 이겨내는 여러분들의 특이한 방법을 알고 싶습니다.

항상 월요일이 되면 우을증 걸린 것마냥 우울해지거든요 ㅠ 다른 분들은 어떨까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

월요병은 우리 직장인들이라면 누구나 가지고 있는 병이지 않을까 싶습니다. 그래서 저는 월요일날에 스스로에게 보상을 줍니다. 소소한 보상이기는 하지만 내가 좋아하는 자극적이고 매운 음식을 배달시켜서 먹는데요. 그러면 그렇게 스트레스가 풀리고 힐링이 되더라구요. 월요일 아침에 출근하기 싫고 또 주말까지 얼마나 기다려야 하나 하고 우울해지자나요. 그래서 저는 월요일 시작할 때 오늘 저녁에 무엇을 시켜먹을까? 하고 메뉴를 고르는 행복한 고민을 합니다. 그러면 월요병이 조금 사라지더라구요. 또한 내가 사랑하는 커피를 마시면서 해소하고 운동을 통해서 건강하게 월요병을 이겨냅니다. 저는 개인적으로 소소한 행복을 찾는 것이 중요하다고 생각하고 질문자님도 자신이 생각하는 소확행을 한번 실행해보세요.