의료상담
평소에 슬리퍼를 주로 신고 다니면 뼈나 근육 건강에 안좋나요 ?
성별
여성
나이대
30
안녕하세요. 작년까지만 해도 안그랬는데 올해들어서 평소에 슬리퍼를 주로 신고 다닙니다.
발에 착 달라붙는 운동화 같은게 아닌 슬리퍼등을 주로 신고다니면 뼈나 근육에 부담이 갈수도 있을까요 ?
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 슬리퍼의 문제가 운동화와 달리 발을 완벽히 감싸주지 못하고, 밑창의 충격 흡수 및 깔창이 없고 발바닥 아치의 서포트의 부재로 발의 피로도와 안정성이 떨어진다는 단점이 있습니다.
이런 경우는 나비효과로 근육과 관절의 문제가 나타날수있으며 뼈의 피로도도 높아질수있기에 장시간 착용보다는 짧은 시간 착용 및 짧은 거리시 사용하길 추천드립니다^^
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
보통은 일반적인 걸음걸이로 다녀야 하나, 슬리퍼는 끌고다니보니 발에 유의미한 영향을 줍니다.
발에 좋지 않은 자극이 쌓이고 샇이면, 무지외반증 등 발의 변형을 일으키며 몸 전체의 정렬의 영향울 주기때문에 보통은 일반적인 신발을 권장하는 편입니다.
가급적이면 신발을 추천드립니다 ^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발목을 보호해줄수도없고 보통은 플랫한 경우가 많기때문에 발의 아치도 잘 유지할수없습니다!
지금은 편안하고 좋을수 있겠지만 나중에는 평발이된다거나 아치가무너지면서 발목통증, 무릎통증에 이어서 허리통증까지 올수도있습니다!
잠깐잠깐 신거나 가끔신는건괜찮지만 항상 사용하는건 추천드리지않습니다!
그래도 사용하셔야 한다면 발의 아치를 잘 유지할수있는 발판으로 된 슬리퍼를 추천드립니다~
감사합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발에 착 달라 붙게 되면 일반적으로 발목에 대한 움직임이 효율적으로 움직일 수 있게 됩니다.
하지만 착 달라붙지 않는 슬리퍼 같은 경우 발에 대한 유격이 생기며 그에 따라 보행 할때 발목이
신발에 비해 더 많이 움직이게 됩니다.
그렇게 되면 발목에 대한 피로도가 쌓이며, 발목에 대한 피로도는 고관절이나 허리 , 넓게는 목 어깨
까지도 긴장도를 유발하게 되며 전체적인 근육, 뼈 , 피로를 유발 할 수 있습니다. 하지만 이것도
뭐 매일 신으실 경우긴 하지만, 확실히 슬리퍼를 장시간 사용하면 뼈에 긍정적이진 않습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
슬리퍼는 발의 아치를 충분히 지탱하지 않기 때문에 장기가 착용하면 발바닥에 과도한 스트레스가 가해져 평발이나 족저근막염과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 슬리퍼를 신으면 걸을 때 자세가 불안정해지기 쉽습니다. 이는 무릎, 고관절, 허리에 추가적인 부담이 갈 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
슬리퍼를 자주 신게 되면 발의 충격을 흡수하지 못하여 발이나 발목, 정강이, 무릎, 골반 등에 충격을 전달하게 되거나 스트레스를 주게 되어 근육, 인대, 뼈 등 손상이나 통증을 유발할 수도 있으며 발목을 안정적으로 잡아 주지 못하여 발목의 안정성이 떨어져 무리한 활동이나 운동 시 부상을 입을 수도 있습니다.
또한 장기간 슬리퍼 사용으로 발의 피로가 쌓이게 되면 족저근막염 등 발의 질환을 유발 할 수도 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
슬리퍼를 주로 착용하게 된다면, 발과 근육에 부담이 발생할 수 있습니다. 슬리퍼는 발을 제대로 지지하지 않기 때문에 발목과 무릎관절에 충격이 지속적으로 가해져 통증을 발생시키거나 부상을 발생시킬 수 있는 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, 장기간 착용을 했을 때에는 발의 아치구조가 변화할 수 있어 발 건강에 악영향을 끼칠 수 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
슬리퍼는 일반적으로 발을 충분히 지지하지 않아 발목 염좌나 부상을 유발 할수 있고, 발가락이나 발바닥에 가해지는 압력이 불균형해져 피로감이나 통증이 생길 수 있습니다.
슬리퍼를 자주 신으면 보행 자세가 불안정해져 무릎이나 허리에 부담을 줄 수 있습니다.
장시간 슬리퍼를 신기보다는 적절한 지지력을 가진 신발을 선택하는 것이 좋습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
슬리퍼를 신는다고 뼈나 근육에 무리가 갈일은 크게없습니다. 물론 상당히 오래걷거나 뛴다거나 했을때는 당연히 발을 잘 잡아주고 아치를만들어주는 운동화가 좋겠지만 일상생활에서 슬리퍼를 신는다고 크게나빠질것은없습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
슬리퍼를 주로 신고 다니는 것은 뼈와 근육 건강에 여러가지 영향을 미칠 수 있습니다.
슬리퍼의 디자인과 착용방식에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.
슬리퍼는 편리하지만, 정사간 착용 시 뼈와 근육 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적절한 신발 선택과 착용 시간을 고려하는 것이 중요합니다.
건강한 발을 유지하기 위해서는 발에 맞는 신발을 선택하고, 필요할 때 전문가의 조언을 받는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
보통 슬리퍼는 안정성과 지지력이 떨어지고 보행할때 발을 끄는행위가 나오기때문에 아킬레스건염이나 족저근막염이 올 확률이 높습니다 그러니 비올때나 잠시외출할때는 슬리퍼를 착용하시지만 장거리외출을 하시게 된다면 운동화를 신는것을 권해드립니다 !