목이 며칠전부터 아픈데.. 도와주세요

Question

목소리가 안나오고 계속 쉰 목소리가 나와요목이 부은 느낌은 전혀 없는데 목은 아프고목 안쪽 중간이 아픈 느낌이에요이 증상들 뭘까요

강한솔 · Answer

목소리가 잘 안 나오고 계속 쉰 소리가 나면서, 부은 느낌은 없는데 목 안쪽 중간이 아픈 양상이라면 후두염을 먼저 생각하게 됩니다. 후두는 성대가 있는 부위인데, 여기에 염증이 생기면 성대가 정상적으로 진동하지 못해서 목소리가 거칠어지거나 쉰 소리로 나오고, 동시에 후두 점막 자체의 자극으로 목 안쪽, 특히 중간 부위에서 통증이 느껴질 수 있습니다. 편도가 있는 목 옆쪽이 붓는 인두염과는 위치도 느낌도 다른데, 후두는 더 깊고 아래쪽, 목 정중앙 부위에 위치하기 때문에 부은 느낌 없이도 통증이 그 안쪽에서 느껴지는 경우가 많습니다.

원인으로는 바이러스성 감염이 가장 흔합니다. 감기 초기 증상으로 후두염이 단독으로 오거나, 다른 증상보다 먼저 나타나는 경우도 있습니다. 최근 며칠 사이 환절기 기온 변화나 건조한 환경에 노출되셨다면, 그 자체로 후두 점막이 자극받아 염증이 시작될 수도 있습니다.

말을 많이 하거나 큰 소리를 낸 적이 있으신지도 짚어볼 부분입니다. 성대를 무리하게 사용하면 성대 점막이 부어서 쉰 소리가 나고, 그 부위 자체의 미세한 염증이 통증으로 느껴집니다.

위산 역류도 고려할 만한데, 자면서 위산이 식도를 거쳐 후두 근처까지 올라오면 성대와 후두 점막이 자극받아서 아침에 특히 목이 쉬어 있거나, 목 안쪽 중간에 이물감이나 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 속쓰림 증상이 따로 없어도 이런 형태로만 나타나는 경우도 적지 않습니다.

지금 단계에서는 목소리를 최대한 아끼시는 게 가장 중요합니다. 속삭이는 것도 오히려 성대에 부담을 더 줄 수 있어서, 꼭 필요할 때만 자연스러운 톤으로 짧게 말씀하시는 게 좋습니다. 따뜻한 물을 자주 마셔서 점막을 건조하지 않게 유지하시고, 카페인이나 알코올, 매운 음식은 후두를 더 자극할 수 있어서 피하시는 게 좋습니다. 실내 공기가 건조하다면 가습기를 사용하시는 것도 도움이 됩니다.

대부분의 급성 후두염은 일주일에서 이주일 사이에 자연스럽게 호전되는 경과를 보입니다. 다만 목소리 변화가 이주일 이상 지속되거나, 숨쉬기가 힘들어지거나, 삼키기가 점점 더 어려워지거나, 목 안쪽 통증이 한쪽으로만 심해지는 경우라면 이비인후과에서 직접 후두 상태를 확인받아보셔야 합니다.