눈이 피곤해요 루테인 추천 부탁드립니다.
회사에서 항상 컴퓨터보고
쉬는시간에 항상 핸드폰했더니
실외에서 다른사람들보다 눈을 더 많이 찡그리고 더 시려하는것같아요
일단 모니터보는걸 줄일 수없으니 루테인이라도 먹어보려고하는데
효과보거나 추천해주실 루테인있으신지 궁금합니다.
또 언제먹는게 가장 효과적인지도 알려주세요~!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루테인은 어떤 제품을 먹더라도 큰 상관이 없습니다. 하지만 루테인은 건강보조식품으로 현재 증상을 해결하는데는 도움을 주지 못합니다. 보통 눈이 시린 것은 루테인 보다는 안구건조가 많은 영향을 미칠 가능성이 큽니다. 그러나 이러한 판단 이전에 안과를 한번 방문해보시길 바랍니다. 안과 방문 후 정확한 원인 파악이 필요하며 만약 안구건조로 인한 증상이라면 간단한 인공눈물로 해결 할 수 있습니다. 병원 한번 방문 후 정확한 원인을 알아보시는 것이 가장 중요할 것으로 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 건강하면 루테인을 떠올리시는 경우가 많지만, 실제로 루테인을 드신다고 눈의 피로나, 눈 건강에 도움이 되는 것은 아니랍니다. 안구 건조에도 도움이 되는 것은 아니지요. 문의 주신 내용과는 다르게 루테인은 추천하지 않는답니다. 가급적이면 쉬는 시간만이라도 휴대폰의 사용을 줄여 보시고 인공 눈물을 자주 넣는 것을 추천 드리고 싶습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다.
루테인과 같은 건강보조기능식품은 황반 변성이 없으시다면 크게 도움 받기 어렵습니다.
이보다도 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다.
건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL
도움이 되었길 바랍니다.