운동할때 땀을 많이흘리는데 운동하고나면 몸무게가 더 나가는 이유가 있나요?

Question

안녕하세요. 붉은날다람쥐293 근희입니다. 운동할때 땀을 많이 흘리는데 몸무게가 더 나가는 이유가 있나요. 궁금하여 문의합니다

Answer 1

운동할 때 땀을 많이 흘리는데도 운동 후에 몸무게가 더 나가는 이유는 체내 수분 및 식사 섭취 때문일 수 있습니다.

운동 중 수분을 보충하거나 운동 후 음식을 섭취하면 몸무게가 일시적으로 증가할 수 있습니다.

또한, 운동으로 인해 근육에 저장되는 글리코겐과 이에 따라 저장되는 수분도 몸무게 증가의 원인이 될 수 있습니다.

이는 일시적인 현상이므로 장기적인 체중 변화는 꾸준한 운동과 식습관을 통해 확인하는 것이 좋습니다.

Answer 2

운동할때 땀이 나는것은 몸속에 수분이 빠져나가는 것입니다.그러나 몸무게가 늘어나는것은 근육은동을 해서 근육이 늘어서 그런것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 운동할 때 땀을 많이 흘렸는데 운동하고 나면 몸무게가 많이 나간다면 운동 하는 도중에 물을 많이 마셔서 물 때문에 나가는 무게일 수가 있습니다. 시간이 어느 정도 지나고 나면 원래 몸무게로 다시 돌아옵니다.

Answer 4

안녕하세요 깡패겅쥬입니다

운동할때 저 역시 땀을 많이흘립니다. 하지만 운동하고 나면 몸무게가 대부분 줄어들기 마련입니다. 아마도 질문자님께서는 수분..물을 드셔서 약간 증가하신것 아닌가 싶습니다

Answer 5

안녕하세여. 우선 운동 후 근육이 붙으면서 자연스럽게 체지방이 빠집니다.

즉, 근육이 붙으면서 그 근육에 대한 무게가 불어나게 되면서 운동 후에는 체중이 증가를 합니다.