멜라토닌 구미젤리 잠잘때 2mg 적당한 양인가요 ??

Question

성별

여성

나이대

50대

기저질환

무

복용중인 약

무

멜라토닌 불면에 좋다고 해서 사봤어요

2mg 인데 양은 적당한가요

그리고 먹으면 몇시간후부터 약효가 나올까요 ??

궁금합니다 ...

Answer 1

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

멜라토닌 불면에 하루 2mg 양 적당합니다

그리고 먹으면 수면유도제처럼 몇시간후부터 약효가 나오고 하는 건 아니고

복용 2-3주 후부터 숙면에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

2mg에서 효과를 보시면 유지하셔도 되는데요. 임상데이터 상으로는 4~5mg정도가 수면유도 효과가 더 큰 것으로 나타납니다. 주무시기 1시간 정도 전에 복용하시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 식물성 멜라토닌 2mg 들어 있다면 컨디션에 따라 1~2개 복용 할 수 있겠습니다. 잠자기 30분전에 드시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

보통 30-1시간전부처 드시면 되구요 처음엔 2ㅡmg으로 많이들 시작하시니까요 괜찮은 용량입니다^^