밖은 덥고 안은 답답한 딜레마를 해결하기 위해서 냉방 시설이 완비된 대형 쇼핑몰이나 도서관, 미술관 등 실내 피서지를 방문해서 쾌적하게 외부 활동을 즐겨보세요. 반대로 집에 머무를때는 단순히 쉬는 것을 넘어서 영화 관람과 간단한 요리, 취미 활동 등 능동적인 휴식을 설계해서 집이 답답한 공간이 아닌 즐거운 아지트가 되도록 환경을 바꿔보세요. 날씨 변화에 따른 스트레스를 줄이려면 무리하게 외출하기보다 오전이나 늦은 오후 등 기온이 낮은 시간대를 활용해서 짧게 산책을 다녀오는 방식으로 나감과 들어옴의 균형을 찾아보세요. 감사합니다.