영양제 효과적인 복용시간이 궁금합니다
나이
32
성별
남성
안녕하세요
미리미리 몸 건강을 챙길 겸 해서
운동 을 겸하면서 영양제를 복용중인데
효과적인 영양제 복용시간을 문의 드립니다
복용중인 영양제는 다음과 같습니다
- 오메가3 ( 스위스 )
- 남성 멀티비타민 ( 스위스 )
- 칼슘 + 비타민 D ( 스위스 )
- 아연 ( 블랙모어스 바이오 )
- 마그네슘
- 밀크씨슬
- 우루사
- 유산균
- 마카
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 오메가3, 멀티비타민, 아연, 밀크시슬, 우루사, 마카
저녁식후 ▶ 오메가3, 칼슘+비타민d, 마그네슘, 밀크시슬, 우루사
저기전 ▶ 유산균
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
오메가3, 남성멀티비타민, 아연, 밀크시슬, 우루사, 마카는 아침식후에 드시구요.
칼슘비타민D, 마그네슘, 우루사, 유산균은 저녁식후에 드세요.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
오메가3나 비타민d는 식후에 복용하시는게 흡수력 측면에서 좋습니다
유산균의 경우 공복에 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 좋은하루되세요
