변비에 좋은 음식 , 약 알고싶어요

Question

물을 많이 섭취하고 저녁에 밥을 안먹으며 생활중 입니다 . 물을 많이 먹으면 배변 활동에 도움이 많이 된다고 하여 물을 많이 먹습니다 .

물로만 먹는다고 좋아 지는 것 같진 않습니다

배변 활동에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요 ?

배변 활동에 좋은 약 종류는 어떤게 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

변비에 좋은 음식으로는 식이섬유가 풍부한 야채와 과일류입니다

그리고 인스턴트, 밀가루 음식들은 피하시고

약으로는 차전자피, 유산균, 당 성분 등이 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다