스트레칭과 부기완화의 상관관계는?

Question

아침마다 팅팅 붓고 몸이 뻐근한 느낌이 드는데 스트레칭하면 피가 좀 통하는 느낌이 들긴 하거든요?? 이게 혈액순환되면서 붓기제거에도 효과적인 게 맞나요??

Answer 1

네. 스트레칭은 혈액과 림프 순환을 도와 아침 붓기와 뻐근함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

5~10분 정도 가볍게 해주면 좋아요.